箕面市 > 健康・医療・福祉 > 福祉 > 高齢・介護(高齢者福祉) > 介護予防事業(健康教室で体の機能を維持・改善!)
更新日:2025年1月29日
ここから本文です。
加齢に伴う心身の変化(運動機能や口腔機能の低下)について、保健師、歯科衛生士、療法士が相談をうけます。
申し込み不要です。当日、直接窓口へお越しください。
【対象者】60歳以上の箕面市民
【費用】無料
【場所】総合保健福祉センター 1階総合窓口
【日程】毎月第2水曜日 午後1時30分から3時まで
4月10日 | 5月8日 | 6月12日 |
7月10日 | 8月14日 | 9月11日 |
10月9日 | 11月13日 | 12月11日 |
令和7年 1月8日 |
令和7年 2月12日 |
令和7年 3月12日 |
詳細はちらしをご覧ください。ちらし(PDF:984KB)
高齢になると生活習慣病の重症化やフレイル(加齢による機能低下)が起こりやすくなります。ですが、身体機能や認知機能は、適切な対策を行えば維持・改善できると言われています。
市では、いつまでも元気でいきいきと過ごしていただけるよう箕面市の介護保険被保険者のかたを対象に健康教室(アンチエイジングセミナー)や健康相談を実施していますので、ぜひご参加ください。なお、年度内いずれか1コースのみ、ご参加いただけます。
各教室は、市内各地の複数会場で実施します。
稲ふれあいセンターについては、初めてご利用される際に利用証の発行手続きが必要ですので、本人確認ができるもの(マイナンバーカード、健康保険証、運転経歴証明書など)をお持ちください。
コース名 | 開催日 | 場所 | 申し込み開始日 |
腰痛・膝痛予防コース | 3月4日・11日・18日・25日 | 西南生涯学習センター | 2月4日 |
尿もれ予防コース(男性限定) | 3月3日・10日・17日・24日 | 稲ふれあいセンター | 2月3日 |
お口元気アップコース | 2月28日 | みのおライフプラザ | 2月4日 |
腰や膝の痛みを予防する手軽な運動や日常生活動作のポイントなどをお伝えします。
【対象者】65歳以上の箕面市民(ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く)
【持ち物】運動できる服装と靴、タオルや水分補給ができるもの
【定員】各20員(申込み順)
【費用】無料
【開催予定】
場所 | 教室開始月 | 開催曜日等 | 教室の詳細 |
小野原多世代地域交流センター | 7月 | 火曜・午後 | ちらし(PDF:402KB) |
東生涯学習センター | 10月 | 火曜・午後 | ちらし(PDF:389KB) |
市民会館 | 11月 | 火曜・午後 | ちらし(PDF:406KB) |
らいとぴあ | 令和7年1月 | 火曜・午後 | ちらし(PDF:399KB) |
西南生涯学習センター | 令和7年3月 | 火曜・午後 | ちらし(PDF:405KB) ※「健康教室のご案内チラシ」掲載の 日付より実施日を変更しています。 |
【日程・申込み】
詳細はもみじだよりにも掲載します。
申込みは、ちらしの申込み日時以降にライフプラザ総合窓口(072-727-9524)へお電話ください。
全日程の出席が可能なかたがお申し込みできます。途中の日程からの参加はできません。
定員を超えた場合は、初めて参加されるかたを優先します。
転倒を予防するための歩きかたのコツや手軽な運動などをお伝えします。
【対象者】65歳以上の箕面市民(ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く)
【持ち物】運動できる服装と靴、タオルや水分補給ができるもの
【定員】20人(申込み順)
【費用】無料
【開催予定】
場所 | 教室開始月 | 開催曜日等 | 教室の詳細 |
稲ふれあいセンター | 10月上旬 | 木曜・午後 | ちらし(PDF:335KB) |
桜ヶ丘人権文化センター | 10月下旬 | 木曜・午後 | ちらし(PDF:395KB) |
東生涯学習センター | 12月 | 木曜・午後 | ちらし(PDF:355KB) ※「健康教室のご案内チラシ」掲載の 日付より申込み開始を早めています。 |
西南図書館 | 令和7年1月 | 木曜・午後 | ちらし(PDF:408KB) |
小野原多世代地域交流センター | 令和7年2月 | 木曜・午後 | ちらし(PDF:371KB) |
【日程・申込み】
詳細はもみじだよりにも掲載します。
申込みは、ちらしの申込み日時以降にライフプラザ総合窓口(072-727-9524)へお電話ください。
全日程の出席が可能なかたがお申し込みできます。途中の日程からの参加はできません。
定員を超えた場合は、初めて参加されるかたを優先します。
ちょっとした拍子の尿もれ。尿もれが原因で外出を控えていませんか?
尿もれは骨盤底筋を鍛えることで改善することができます。
【対象者】65歳以上の箕面市民(ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く)
【持ち物】運動できる服装と靴、タオルや水分補給ができるもの
【定員】20人(申込み順)
【費用】無料
【開催予定】
場所 | 教室開始月 | 開催曜日等 | 備考 | 教室の詳細 |
市民会館 | 7月 | 月曜・午後 | 女性限定 | ちらし(PDF:287KB) |
西南図書館 | 9月 | 木曜・午後 | 女性限定 | ちらし(PDF:276KB) |
東生涯学習センター | 11月 | 木曜・午後 | 女性限定 | ちらし(PDF:258KB) |
稲ふれあいセンター | 令和7年3月 | 月曜・午後 | 男性限定 | ちらし(PDF:310KB) |
【日程・申込み】
詳細はもみじだよりにも掲載します。
申込みは、ちらしの申込み日時以降にライフプラザ総合窓口(072-727-9524)へお電話ください。
全日程の出席が可能なかたがお申し込みできます。途中の日程からの参加はできません。
定員を超えた場合は、初めて参加されるかたを優先します。
認知症を予防するための脳トレや手軽な運動、生活習慣のポイントをお伝えします。
【対象者】65歳以上の箕面市民(ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く)
【持ち物】運動できる服装と靴、タオルや水分補給ができるもの
【定員】20人(申込み順)
【費用】無料
【開催予定】
場所 | 教室開始月 | 開催曜日等 | 教室の詳細 |
東生涯学習センター | 7月 | 水曜・午後 | ちらし(PDF:247KB) |
西南生涯学習センター | 10月 | 水曜・午後 | ちらし(PDF:255KB) |
ライフプラザ分館 | 令和7年1月 | 水曜・午後 | ちらし(PDF:253KB) |
【日程・申込み】
詳細はもみじだよりにも掲載します。
申込みは、ちらしの申込み日時以降にライフプラザ総合窓口(072-727-9524)へお電話ください。
全日程の出席が可能なかたがお申し込みできます。途中の日程からの参加はできません。
定員を超えた場合は、初めて参加されるかたを優先します。
血管の若返りのための手軽な運動や生活習慣のポイントをお伝えします。
【対象者】65歳以上の箕面市民(ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く)
【持ち物】運動できる服装と靴、タオルや水分補給ができるもの
【定員】20人(申込み順)
【費用】無料
【開催予定】
場所 | 教室開始月 | 開催曜日等 | 教室の詳細 |
西南図書館 | 7月 | 金曜・午後 | ちらし(PDF:340KB) |
市民会館 | 10月 | 金曜・午後 | ちらし(PDF:277KB) |
小野原多世代地域交流センター | 11月 | 金曜・午後 | ちらし(PDF:279KB) |
ライフプラザ分館 | 12月 | 金曜・午後 | ちらし(PDF:277KB) |
東生涯学習センター | 令和7年2月 | 金曜・午後 | ちらし(PDF:292KB) |
【日程・申込み】
詳細はもみじだよりにも掲載します。
申込みは、ちらしの申込み日時以降にライフプラザ総合窓口(072-727-9524)へお電話ください。
全日程の出席が可能なかたがお申し込みできます。途中の日程からの参加はできません。
定員を超えた場合は、初めて参加されるかたを優先します。
西脇公園に新しい健康遊具が設置されたことをご存じでしょうか。健康遊具での手軽なストレッチや筋力トレーニングなど活用方法を市のリハビリ専門職がお伝えします。
普段あまり運動をしないかたや、運動が苦手なかたでもお気軽にご参加いただける教室になっています。
参加費無料、申込不要ですので、ぜひともご参加ください。
【日程】令和6年6月11日(火曜日)
【時間】午前9時30分~午前10時(雨天中止)
【場所】西脇公園内 健康遊具エリア
【対象】箕面市在住のかた
ちらしの印刷はこちら(PDF:539KB)
よくあるご質問
PDF形式のファイルをご覧いただく場合には、Adobe Acrobat Readerが必要です。Adobe Acrobat Readerをお持ちでない方は、バナーのリンク先から無料ダウンロードしてください。
より良いウェブサイトにするためにみなさまのご意見をお聞かせください