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更新日：2024年10月7日

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介護予防事業（健康教室で体の機能を維持・改善！）

シニア健康相談

加齢に伴う心身の変化（運動機能や口腔機能の低下）について、保健師、歯科衛生士、療法士が相談をうけます。
申し込み不要です。当日、直接窓口へお越しください。

【対象者】60歳以上の箕面市民

【費用】無料

【場所】総合保健福祉センター　1階総合窓口

【日程】毎月第2水曜日　午後1時30分から3時まで　　

4月10日	5月8日	6月12日
7月10日	8月14日	9月11日
10月9日	11月13日	12月11日
令和7年 1月8日	令和7年 2月12日	令和7年 3月12日

　　　　　　　　　詳細はちらしをご覧ください。ちらし（PDF：984KB）

アンチエイジングセミナー　

高齢になると生活習慣病の重症化やフレイル（加齢による機能低下）が起こりやすくなります。ですが、身体機能や認知機能は、適切な対策を行えば維持・改善できると言われています。

市では、いつまでも元気でいきいきと過ごしていただけるよう箕面市の介護保険被保険者のかたを対象に健康教室（アンチエイジングセミナー）や健康相談を実施していますので、ぜひご参加ください。なお、年度内いずれか1コースのみ、ご参加いただけます。

各教室は、市内各地の複数会場で実施します。

稲ふれあいセンターについては、初めてご利用される際に利用証の発行手続きが必要ですので、本人確認ができるもの（マイナンバーカード、健康保険証、運転経歴証明書など）をお持ちください。

10月に申し込み開始のコース

コース名	開催日	場所	申し込み開始日
腰痛・膝痛予防コース	11月19日・26日・12月3日・10日	市民会館	10月15日
転倒予防コース	10月31日・11月7日・14日・28日	桜ヶ丘人権文化センター	10月3日
尿もれ予防コース	11月7日・14日・21日・28日	東生涯学習センター	10月3日
血管若返りコース	11月1日・8日・15日・22日	小野原多世代地域交流センター	10月4日
お口元気アップコース	10月25日	みのおライフプラザ	10月1日

各コースのご案内

腰痛・膝痛予防コース

腰や膝の痛みを予防する手軽な運動や日常生活動作のポイントなどをお伝えします。

【対象者】65歳以上の箕面市民（ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く）

【持ち物】運動できる服装と靴、タオルや水分補給ができるもの

【定員】各20員（申込み順）

【費用】無料

【開催予定】　　

場所	教室開始月	開催曜日等	教室の詳細
小野原多世代地域交流センター	7月	火曜・午後	ちらし（PDF：402KB）
東生涯学習センター	10月	火曜・午後	ちらし（PDF：389KB）
市民会館	11月	火曜・午後	ちらし（PDF：406KB）
らいとぴあ	令和7年1月	火曜・午後	ちらし（PDF：399KB）
西南生涯学習センター	令和7年3月	火曜・午後	ちらし（PDF：405KB） ※「健康教室のご案内チラシ」掲載の日付より実施日を変更しています。

【日程・申込み】

詳細はもみじだよりにも掲載します。

申込みは、ちらしの申込み日時以降にライフプラザ総合窓口（072-727-9524）へお電話ください。

全日程の出席が可能なかたがお申し込みできます。途中の日程からの参加はできません。

定員を超えた場合は、初めて参加されるかたを優先します。　　

転倒予防コース

転倒を予防するための歩きかたのコツや手軽な運動などをお伝えします。

【対象者】65歳以上の箕面市民（ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く）

【持ち物】運動できる服装と靴、タオルや水分補給ができるもの

【定員】20人（申込み順）

【費用】無料

【開催予定】　　　　　

場所	教室開始月	開催曜日等	教室の詳細
稲ふれあいセンター	10月上旬	木曜・午後	ちらし（PDF：335KB）
桜ヶ丘人権文化センター	10月下旬	木曜・午後	ちらし（PDF：395KB）
東生涯学習センター	12月	木曜・午後	ちらし（PDF：355KB） ※「健康教室のご案内チラシ」掲載の日付より申込み開始を早めています。
西南図書館	令和7年1月	木曜・午後	ちらし（PDF：408KB）
小野原多世代地域交流センター	令和7年2月	木曜・午後	ちらし（PDF：371KB）

【日程・申込み】

詳細はもみじだよりにも掲載します。

申込みは、ちらしの申込み日時以降にライフプラザ総合窓口（072-727-9524）へお電話ください。

全日程の出席が可能なかたがお申し込みできます。途中の日程からの参加はできません。

定員を超えた場合は、初めて参加されるかたを優先します。

尿もれ予防コース（女性限定／男性限定）

ちょっとした拍子の尿もれ。尿もれが原因で外出を控えていませんか？

尿もれは骨盤底筋を鍛えることで改善することができます。

【対象者】65歳以上の箕面市民（ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く）

【持ち物】運動できる服装と靴、タオルや水分補給ができるもの

【定員】20人（申込み順）

【費用】無料

【開催予定】

場所	教室開始月	開催曜日等	備考	教室の詳細
市民会館	7月	月曜・午後	女性限定	ちらし（PDF：287KB）
西南図書館	9月	木曜・午後	女性限定	ちらし（PDF：276KB）
東生涯学習センター	11月	木曜・午後	女性限定	ちらし（PDF：258KB）
稲ふれあいセンター	令和7年3月	月曜・午後	男性限定	ちらし（PDF：310KB）

【日程・申込み】

詳細はもみじだよりにも掲載します。

申込みは、ちらしの申込み日時以降にライフプラザ総合窓口（072-727-9524）へお電話ください。

全日程の出席が可能なかたがお申し込みできます。途中の日程からの参加はできません。

定員を超えた場合は、初めて参加されるかたを優先します。

脳の若返りコース

認知症を予防するための脳トレや手軽な運動、生活習慣のポイントをお伝えします。

【対象者】65歳以上の箕面市民（ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く）

【持ち物】運動できる服装と靴、タオルや水分補給ができるもの

【定員】20人（申込み順）

【費用】無料　　

【開催予定】

場所	教室開始月	開催曜日等	教室の詳細
東生涯学習センター	7月	水曜・午後	ちらし（PDF：247KB）
西南生涯学習センター	10月	水曜・午後	ちらし（PDF：255KB）
ライフプラザ分館	令和7年1月	水曜・午後	ちらし（PDF：253KB）

【日程・申込み】

詳細はもみじだよりにも掲載します。

申込みは、ちらしの申込み日時以降にライフプラザ総合窓口（072-727-9524）へお電話ください。

全日程の出席が可能なかたがお申し込みできます。途中の日程からの参加はできません。

定員を超えた場合は、初めて参加されるかたを優先します。

血管若返りコース

血管の若返りのための手軽な運動や生活習慣のポイントをお伝えします。

【対象者】65歳以上の箕面市民（ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く）

【持ち物】運動できる服装と靴、タオルや水分補給ができるもの

【定員】20人（申込み順）

【費用】無料　　　

【開催予定】

場所	教室開始月	開催曜日等	教室の詳細
西南図書館	7月	金曜・午後	ちらし（PDF：340KB）
市民会館	10月	金曜・午後	ちらし（PDF：277KB）
小野原多世代地域交流センター	11月	金曜・午後	ちらし（PDF：279KB）
ライフプラザ分館	12月	金曜・午後	ちらし（PDF：277KB）
東生涯学習センター	令和7年2月	金曜・午後	ちらし（PDF：292KB）