シニアのための体の元気度測定会

市から運動トレーナーを派遣し、あなたのカラダ年齢が何歳か測定します。若さに自身のあるかたもないかたも、まずはご自身のカラダの状況を知りましょう。後日、測定結果をお返しし、若さを保つトレーニングを実施します。

ちらし（PDFデータ）の印刷を希望のかたはこちらから（PDF：383KB）

対象

市内在住の65歳以上のかたが中心の10人から30人のグループ

内容

第1回は測定会、第2回は測定結果返却と体操指導を行います。

測定メニューは、立ち上がりテスト、握力、開眼片足立ち、2ステップテストを実施します。

場所

各グループで場所の確保をお願いします。参加者ひとりにつき概ね1畳ぐらいで大丈夫です。

申し込み

「やってみたい」と思われたら、まずはご相談ください。

申し込みは、測定希望日の1ヶ月前までにお願いします。