お口の機能を改善して、美味しく食事、楽しく外出を！

「お茶や水でむせることがある」「舌や頬をかむ」「口が渇く」「固いものが食べにくくなった」といった、お口の不調はありませんか？お口の機能は、年齢とともに気がつかないうちに低下していきます。お口の機能低下をオーラルフレイルといい、オーラルフレイルがフレイルを引き起こす原因になりやすいことがわかっています。ささいなお口の不調をそのままにせず、まずは、日常の生活の中で意識してお口の体操や口腔ケアでアンチエイジングをしていきましょう。

フレイルについて

口腔機能向上教室「歌って笑ってお口の教室」

歌を歌うことはお口の体操になります。大きな口を開け、歌詞をはっきり発音し、楽しく歌えば、自然にお口の機能を鍛えることにつながります。歯科衛生士や音楽療法士と一緒に、楽しく歌ってお口を鍛えましょう。

日程	場所	時間
4月8日　月曜日	みのおライフプラザ　1階アトリウム	午後1時30分～2時30分
5月16日　木曜日	西南図書館　2階大会議室	午後1時30分～2時30分
6月14日　金曜日	東生涯学習センター　2階ホール	午後1時30分～2時30分
7月11日　木曜日	稲ふれあいセンター　1階ロビー	午後1時30分～2時30分
8月2日　金曜日	西南生涯学習センター　1階ホール	午後1時30分～2時30分
9月13日　金曜日	小野原多世代地域交流センター	午後1時30分～2時30分
10月11日　金曜日	みのおライフプラザ　1階アトリウム	午後1時30分～2時30分
11月5日　火曜日	西南図書館　2階大会議室	午後1時30分～2時30分
12月3日　火曜日	東生涯学習センター　2階ホール	午後1時30分～2時30分
1月16日　木曜日	稲ふれあいセンター　1階ロビー	午後1時30分～2時30分
2月14日　金曜日	西南生涯学習センター　1階ホール	午後1時30分～2時30分
3月3日　月曜日	小野原多世代地域交流センター	午後1時30分～2時30分

【対象者】65歳以上の箕面市民

【費用】無料

　予約不要です。直接会場にお越しください。

　詳細はもみじだよりに掲載します。

口腔機能向上教室「お口元気アップ教室」

日常の生活の中で継続しやすい効果的な口腔ケアの方法や、食べ物を飲み込みやすくするための体操など歯科衛生士がお伝えします。むせやお口の渇きなどお口のささいなトラブルが気になるかたもぜひ参加してください。

【対象者】65歳以上の箕面市民

【費用】無料

【場所】みのおライフプラザ　2階会議室3・4

【時間】午後1時30分～2時45分

【日程】

日程	申込開始日	日程	申込開始日
4月22日　月曜日	4月2日火曜日から	10月25日　金曜日	10月1日　火曜日から
5月30日　木曜日	5月7日火曜日から	11月19日　火曜日	11月5日　火曜日から
6月28日　金曜日	6月4日火曜日から	12月17日　火曜日	12月3日　火曜日から
7月25日　木曜日	7月2日火曜日から	1月30日　木曜日	1月7日　火曜日から
8月30日　金曜日	8月6日火曜日から	2月28日　金曜日	2月4日　火曜日から
9月27日　金曜日	9月3日火曜日から	3月17日　月曜日	3月4日　火曜日から