楽しく学んで健康長寿！ 「箕面シニア塾」に、ぜひご参加ください！ 問い合わせ メイプルホール　電話番号721・2123ファクス721・0495 スカイアリーナ　電話番号724・3440ファクス724・3360 箕面シニア塾は、60歳以上のみなさんが、ともに学び、体を動かし、語り合える、市オリジナルの講座です。 「楽しく仲間づくり」「健康な暮らし」をテーマに、毎年さまざまなプログラムを用意し、多くのかたにご参加いただいています。 今年度も座学や体験を中心とした文化・健康コース（15クラス）と、楽しく汗を流せるスポーツコース（15クラス）を開講します！ 各講座で学んだり、スポーツをしたりすることが、新しい趣味や仲間を持つきっかけになり、余暇を有意義に過ごしていただくことにつながります。 新しいことを始める絶好の機会ですので、ぜひご参加ください！ （写真）スポーツコース「ボウリング」クラス 文化・健康コース スポーツコース 全30クラスを開講！ 参加受付中！ 令和5年度「箕面シニア塾」 講師には、第一線で活躍する専門家や、現役のプロスポーツ選手、箕面を知り尽くした地域の達人まで、さまざまなかたをお招きしています！ 詳しくは、メイプル文化財団ホームページ（QRコード）をご覧ください。 ※昨年度は2期に分けて開催しましたが、今年度は1期開催とし、募集は今回限りとなります。 （イラスト）QRコード 文化・健康コース　15クラス 対象 60歳以上の市内在住、在職、在学のかた 日程 7月から12月（各全6回） 場所 クラスにより異なります 定員 20から62人（クラスにより異なります） 費用 1クラス1000円（別途実費負担あり） 個性あふれる15クラス！ “興味”を“趣味”に変えられる絶好のチャンス！ おすすめ定番クラス！ 初心者のための囲碁入門 世界150カ国以上で親しまれている囲碁の魅力は、盤上のどこにでも自由に打てるおもしろさ。 基本的なルールを学び、実戦を通してその魅力を体感します。 楽しめば楽しむほど、思考力・判断力・記憶力などが身に付き、認知症予防にもつながります。 受講者の声 全くの初心者でしたが、基本から実践まで丁寧に教えてもらえたので、仲間と一緒に楽しく取り組めました。 「白黒つける」など、囲碁由来の言葉が多いのには驚きました。 知るほどに奥が深く、受講後も仲間と碁会に入り、囲碁を楽しんでいます。 （写真）シニアのかたが囲碁を楽しんでいるようす 大注目の新設クラス！ NEW　伝統芸能の扉を開こう 大人気クラスが復活！ 歌舞伎や文楽、狂言など、各伝統芸能の専門家を講師に招き、その魅力を探ります。 基礎的な知識や歴史、鑑賞のポイント、豆知識まで、初心者にうれしい内容です。 国立文楽劇場の鑑賞ツアーもあります！ （写真）講師のかたが文楽の人形を紹介しているようす NEW　源氏物語を一気に知ろう〜全話を6回で語る〜 日本の代表的な古典文学、源氏物語。 学校で学んだり、実際に読んだりしたことがあるかたも多いはずです。 講座では全54帖から成る全ての物語を解説。 以前は分からなかった登場人物の感情の動きも、今なら読み解くことができるかもしれません。 スポーツコース　15クラス 対象 60歳以上の市内在住、在職、在学のかた 日程 8月から12月（各全4から7回） 場所 クラスにより異なります 定員 20から60人（クラスにより異なります） 費用 1クラス1000円 楽しく汗を流して気分爽快！ “運動”を通じて交友関係を広げよう！ おすすめ定番クラス！ ポールを持ってどこまでも　ノルディックウォーク スキーのように2本のポールを持って行うのが大きな特徴。 ポールを使って体を前に押し出すように歩くので、全身の筋肉が使われてエネルギー消費量が大幅にアップします。 姿勢矯正や、膝痛・腰痛改善にも効果あり！ 受講者の声 全くの初心者でしたが、基本の姿勢や動きのほか、ポールを使う意味や効果なども丁寧に教えてくれたので、最初から楽しく体を動かすことができました。 全身を使って自然の中を歩くのはとても気持ちが良く、心身ともにリフレッシュできました。 （写真）シニアのかたがノルディックウォークを楽しんでいるようす 大注目の新設クラス！ NEW　ペタンク 誰でも気軽に始められるフランス発祥の球技です。 2つのチームに分かれて金属製のボールを投げ合い、目標球（ビュット）に近づけることで得点を競います。 相手のボールをはじくなどの戦術も必要となり、脳の活性化にも効果的です。 回数を重ねるほどに正確なコントロールが身に付き、戦術の幅も広がってより大きな達成感が得られます。 （写真）シニアのかたがペタンクを楽しんでいるようす 他にも、趣向を凝らしたクラスが盛りだくさん！ 申込方法など、詳しくは28ページをご覧ください。