健康教室で体の機能を維持・改善！

　新型コロナウイルスの感染予防のため、教室の規模に応じて定員を少なくした上で、6月から順次教室を開催しています。

健康な毎日をキープしたいかた必見！

身体機能・認知機能は、適切な対策を行えば維持・改善することができます。

 

箕面市では、以下の健康教室(アンチエイジングセミナー)と健康相談を開催しています。

（なお、箕面市の介護保険被保険者のかたを対象としています。）

 

• 骨折しない体づくりコース
• 腰痛・膝痛予防コース
• 骨盤底筋トレでポッコリお腹予防コース
• 脳の若返りコース
• 血管若返りコース
• お口元気アップ教室　(現在、中止しています)
• 歌って笑ってお口の教室　(現在、中止しています)
• シニア健康相談

 

各教室は、市内各地の複数会場で実施します。

稲ふれあいセンターについては、初めてご利用される際に利用証の発行手続きが必要ですので、本人確認できるもの（マイナンバーカード、健康保険証、運転経歴証明書など）をご持参ください。

 

ちらしを印刷されたいかたはこちらからどうぞ（PDF：288KB）

骨折しない体づくりコース

転倒を予防するための歩き方のコツや手軽な運動などをお伝えします。

【対象者】65歳以上の箕面市民（ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く）

【持ち物】運動できる服装、タオルや水分補給ができるもの

【定員】20人（申し込み順）　ただし、現在は定員を減らして開催しています。

【費用】無料

【場所】グリーンホール、東生涯学習センター、みのお市民活動センター、西南図書館、稲ふれあいセンター

【日程】詳細はもみじだよりに掲載し、お知らせします。

【申込】申込開始日以降に高齢福祉室（072-727-9505）へ電話で。定員を超えた場合は、初参加のかたを優先します。

腰痛・膝痛予防コース

腰や膝の痛みを予防する手軽な運動や日常生活動作のポイントなどをお伝えします。

【対象者】65歳以上の箕面市民(ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く）

【持ち物】運動できる服装と靴、タオルや水分補給ができるもの

【定員】各20人（申し込み順）　ただし、現在は定員を減らして開催しています。

【費用】無料

【場所】稲ふれあいセンター、多文化交流センター、西南生涯学習センター、グリーンホール、東生涯学習センター、みのおライフプラザ、みのお市民活動センター

【日程】詳細はもみじだよりに掲載し、お知らせします。

【申込】申込開始日以降に高齢福祉室（072-727-9505）へ電話で。定員を超えた場合は、初参加のかたを優先します。

骨盤底筋トレでぽっこりお腹予防コース(女性限定/男性限定教室)

尿もれ等を予防する運動などを女性限定、男性限定でお伝えします。

【対象者】65歳以上の箕面市民（ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く）

【持ち物】運動できる服装と靴、タオルや水分補給ができるもの

【定員】20人（申し込み順）　ただし、現在は定員を減らして開催しています。

【費用】無料

【場所】東生涯学習センター(女性限定)、箕面文化・交流センター(女性限定)、西南図書館(女性限定)、稲ふれあいセンター(男性限定)

【日程】詳細はもみじだよりに掲載し、お知らせします。

【申込】申込開始日以降に高齢福祉室（072-727-9505）へ電話で。定員を超えた場合は、初参加のかたを優先します。

脳の若返りコース

認知症を予防するための脳トレや手軽な運動、生活習慣のポイントをお伝えします。

【対象者】65歳以上の箕面市民（ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く）

【持ち物】運動できる服装と靴、タオルや水分補給ができるもの

【定員】20人（申し込み順）　ただし、現在は定員を減らして開催しています。

【費用】無料

【場所】稲ふれあいセンター、東生涯学習センター、箕面文化・交流センター

【日程】詳細はもみじだよりに掲載し、お知らせします。

【申込】申込開始日以降に高齢福祉室（072-727-9505）へ電話で。定員を超えた場合は、初参加のかたを優先します。 

血管若返りコース

血管若返りのための手軽な運動や生活習慣のポイントをお伝えします。

【対象者】65歳以上の箕面市民（ただし、介護保険のデイサービス・デイケアを利用しているかたを除く）

【持ち物】運動できる服装と靴、タオルや水分補給ができるもの

【定員】20人（申し込み順）　ただし、現在は定員を減らして開催しています。

【費用】無料

【場所】西南生涯学習センター、稲ふれあいセンター、東生涯学習センター

【日程】詳細はもみじだよりに掲載し、お知らせします。

【申込】申込開始日以降に高齢福祉室（072-727-9505）へ電話で。定員を超えた場合は、初参加のかたを優先します。 

お口元気アップ教室（お口の教室）

※現在、コロナウイルス感染症予防のため教室を中止しています。

いつまでも美味しく安全に食べられるよう、お口の機能低下の予防や手入れについてお伝えします。

 

【対象者】65歳以上の箕面市民

【定員】20人（申し込み順）

【費用】無料

【場所】稲ふれあいセンター、グリーンホール、みのおライフプラザ、西南図書館、東生涯学習センター

【日程】詳細はもみじだよりに掲載し、お知らせします。

【申込】申込開始日以降に高齢福祉室（072-727-9505）へ電話で。定員を超えた場合は、初参加のかたを優先します。

歌って笑ってお口の教室

※現在、コロナウイルス感染症予防のため教室を中止しています。

音楽療法士が、口腔機能向上のための歌やお口の体操をお伝えします。

【対象者】65歳以上の箕面市民（稲ふれあいセンターは60歳以上の箕面市民）

【定員】50人

【費用】無料

【場所】稲ふれあいセンター、グリーンホール、みのおライフプラザ、西南図書館、東生涯学習センター

【日程】詳細はもみじだよりに掲載し、お知らせします。

【申込】不要。当日、直接会場へお越しください。

シニア健康相談

加齢に伴う心身の変化（運動機能や口腔機能の低下）について、保健師、歯科衛生士、療法士、管理栄養士が助言します。

【対象者】60歳以上の箕面市民

【費用】無料

【場所】稲ふれあいセンター（初めて稲ふれあいセンターをご利用されるかたは、本人確認できるもの（マイナンバーカード、健康保険証、運転経歴証明書など）をご持参ください。）

【日程】詳細はもみじだよりに掲載し、お知らせします。

【申込】不要。当日、直接会場へお越しください。